Home Office, dicas para você

Olá caros, hoje vou tratar sobre um tema que não domino muito, mas tem sido minha realidade nos últimos meses: Home Office.

Muitos veem o Home Office como uma espécie de Nirvana, Paraíso onde tem toda a comodidade e conforto de seu lar para desempenhar seu trabalho.

Eu também tinha um pouco desta visão. Quando soube que esta seria minha realidade, coloquei no Twitter uma pergunta sobre dicas para como se trabalhar Home Office.

Muitos podem achar estranho eu ter feito isso, mas eu tinha uma pulga atrás da orelha sobre como seria esta rotina e queria umas dicas, e elas vieram.

As dicas tinham um fundo de rotina e disciplina, justo algo que é padrão no ambiente de trabalho em empresa. Ora, seria o Home Office também burocrático?

Não, o Home Office não é tão burocrático, porém requer uma disciplina muito grande para na cair nas armadilhas (que eu caí).

Vou descrever as armadilhas e as dicas

  • Horário pra que?

Não é porque você não precisa sair da sua casa para o trabalho que você não pode ter um horário pré-fixado. A tentação de dormir até mais tarde é grande. Mas é interessante você manter um horário de trabalho. Para alguns, que necessitam de interação com outras pessoas, isto tem mais apreço ainda.

  • Ficar na cama trabalhando, isso que (não) é vida

Uma coisa que sofri um pouco foi o “local” ideal para o trabalho. A ideia de ficar jogado na cama com o notebook no colo pareceu ser um sonho realizando, mas não foi nada legal. Não estava propício a foco no trabalho, estava desajeitado, não era motivador.

Este é um ponto interessante. Tenha na sua casa um local ideal para trabalhar mesmo. Um escritório, uma mesa, algo onde você realmente possa manter uma postura, tanto mental quanto física ideal para trabalhar.

  • Já que tô em casa…

Bora ir comprar pão, ajudar a mãe ou a esposa, levar o filho pra escola, desentupir a pia, dar banho no cachorro, ver TV e etc.

Óbvio que uma das grandes sacadas do Home Office é você poder fazer algumas coisas que na sua empresa você não teria como. Mas se você não tomar cuidado, a quantidade de interrupções podem ser um complicador. Tenha ciência e informe a aqueles que estão na sua casa, que apesar de você estar lá, você esta trabalhando.

  • O que sua esposa disse??

Quando você faz Home Office e tem que se comunicar, Skype por exemplo é uma das ferramentas mais usadas. Mas você deve saber utiliza-la. Mantenha-se num local mais quieto e discreto. Não corra risco de seus colegas de equipe ouvirem que você não tomou banho ainda, que seu filho fez pipi nas calças, que sua mulher está brava

  • Tô ficando gordo, tô ficando magro

Acordei, vou tomar café. Estou parado, não mexo e de repente, sinto cheiro bolo. Eu o como. Quando vejo, é hora do almoço, como um “prato de pedreiro”. A tarde, café da tarde e quando vejo…3 quilos a mais em uma semana e meia. Ou para algumas pessoas, o contrário. Por não ter aquela rotina definida, não se alimentam direito.

A dica é: alimente-se de forma saudável e regular. Se possível, faça algum exercício, tire uma horinha para Academia ou caminhada em torno do quarteirão onde mora. Ficar preso dentro de casa pode quebrar uma rotina de exercícios saudáveis e aumentar o apetite.

  • Home officers não dormem

Trabalhar em casa é gostoso, aconchegante e inspirador. Você começa as 09h da manhã e quando olha já são 03h da manhã. O dia rendeu, você se sente bem. E você acorda no dia seguinte, e dorme novamente as 03h. E assim nos outros dias seguinte e de repente se sente estafado mentalmente, apesar de fazer algumas pausas regulares, de se alimentar bem.

O problema? Falta de sono adequado. Na nossa área, temos sempre aqueles ditados heroicos: “MVPs não dormem”, “Jedis não dormem”, “Dormir é para os fracos”, “Peixes não dormem :P”.

E isto é uma coisa a qual eu sou bem contra. Embora existam estudos que apontam que pessoas que dormem tarde são mais “criativas”, existem outros estudos que apontam que a falta do sono “rem” e outras fases do sono são prejudiciais a saúde mental, e óbvio, a saúde física.

“É durante essa fase (REM) que é feita iscugula da atividade cotidiana, isto é, a separação do comum do importante. Estudos também demonstram que é durante o REM que sonhos ocorrem. A fase representa 20 a 25% do tempo total de sono e surge em intervalos de sessenta a noventa minutos. É essencial para o bem-estar físico e psicológico do indivíduo”. By Wikipedia

Sem falar que em minha opinião, se você esta dormindo 04 horas por dia, tem algo muito errado. Metodologias ágeis não pregam um ritmo sustentável de trabalho? Se você chegou na fase de que dormir 04 horas significa um dia normal, tome cuidado. Os impactos disto no futuro serão realmente danosos. Não tem Red Bull que ajude. Minha dica, durma.

  • “Querida , como está seu dia?”

Uma dica interessante que me deram e mostrou ser de grande valia é: Converse. Embora você deva manter um ambiente adequado e diminuir interrupções, conversar com quem está na sua casa ajuda a manter a mente fresca, além de não te tornar um zumbi. Eu gostava de na hora do almoço conversar muito com minha mãe, minhas irmãs e minha afilhada. É bom saber como está o dia delas. Mostra-se mais útil do que ficar vendo sites a esmo pra refrescar a cabeça.

  • Tome banho

Não é porque os outros não podem te cheirar, que você não vai ficar fedido.

É isso, caros amigos. Quais dicas você tem mais para quem vai fazer Home Office?

[]s.

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